Programme #STAYOPS
Ops Prépa Concours

Programme #STAYOPS

Prix régulier €29,90 €0,00 Prix unitaire par
Taxes incluses.

Conçu pour celles et ceux souhaitant entretenir leur condition physique, ce programme répond aux exigences de l'ensemble des métiers de secours et d'intervention.

Il est fondé sur 2 principes:

  • Le développement de la condition physique ;
  • Le maintien en condition opérationnelle.

Axés principalement sur l'endurance musculaire, cardiovasculaire, la coordination, la motricité et la souplesse, les exercices proposés veilleront à renforcer vos ceintures abdominales, lombaires et scapulaires.

Établi sous forme de " W.O.D " et de préparation physique générale, ce programme de 12 semaines ne nécessite aucun matériel spécifique (hormis une paire de chaussures de sport et une barre de traction), il est donc réalisable où que vous soyez (OPEX, outre-mer, missions, etc...).

Un " W.O.D " de référence vous sera proposé à intervalles réguliers afin d'apprécier votre progression.

Le programme #STAYOPS n'est pas conçu pour une préparation aux concours, il s'adresse aux personnels d'active. Néanmoins il reste le parfait allié pour rester opérationnel.

Comment ça se passe ?

  • Afin d'évaluer votre condition physique initiale et pour personnaliser votre programme, vous devrez réaliser un test Cooper : Après un bon échauffement, courir le max de distance en 12 min ;
  • À l'issue de celui-ci, nous déclinerons votre programme en fonction du résultat obtenu ;
  • En rejoignant la team O.P.C, vous bénéficiez automatiquement d'une permanence via notre page Instagram ou par mail ;
  • Attention, nos mails peuvent arriver dans vos indésirables ;
  • Ce programme physique a été testé et validé par le médecin de la Team.
Parce que ta seule limite sera toi-même, persévérer et réussir "

Team O.P.C